随便看看吧

【今日头条】“我家后院”告诉你起床先刷牙还是先喝水?

来源:wjhy1603695211    发布时间:2019-04-14 19:19:21

俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”你们真的懂吗?


“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以保证大家健康又长寿。



早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。

那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议,大家就快吵起来了!今天后院小编告诉你正确答案!

确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。


但是!喝温水之前,建议大家还是先刷牙!

因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合,沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。


还有些心细的朋友比较担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?

其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶,一对比,简直是小巫见大巫。


说了这么多,晨起先喝水还是先刷牙,大家应该知道答案了吧!必须是先刷牙,再喝温水!重要的事情说三遍:


先刷牙,再喝水!

先刷牙,再喝水!

先刷牙,再喝水!


 



现关注我家后院公众微信平台~天天都有惊喜哟~快快行动吧~




公司简介

“我家后院”是一家实行会员制的健康食品网站,为会员打造交互式且过程全透明的健康生活平台,安全农产品免费配送到家。“我家后院”倡导“膳食者健”的高品质生活理念,将无、有、乐、牧、绿、鲜、品的膳食理念融入细节,做到优质高效的贴心服务。

关注健康,关注我家后院

我家后院官方网站http://www.ehoyuan.cn

客服热线:4001012312 4008339449

点击右上角的 即可分享到朋友圈。搜索微信号:wjhy1603695211或在订阅号中直接搜索:我家后院

§ 回复您想了解的信息,即可收到我家后院为您提供的相关:健康饮食、健康吃法、分享美食制作、介绍生活中饮食禁忌和隐患等各类知识哦!

§ 手机扫描二维码即可关注!