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最好的养老方式就是照顾好自己!

来源:ycgjjcrs    发布时间:2019-04-14 19:02:38


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你一定听孩子对你说过这样的话:


“妈,你千万别太省了,想买什么就去买,别想着攒钱了。”


“爸,不是让你别抽烟了吗,你现在最重要的就是照顾好自己的身体。”


其实孩子们并不想要我们有多少钱,也不是想我们能为他们做多少事,他们最大的愿望,其实是我们把自己的身体照顾好,陪他们走更远更长的路。


不管是为了孩子,还是为了自己,我们现在的首要任务,都是把自己照顾好。要记住,自己的晚年掌握在自己的手里!



照顾好自己,就要适度锻炼


运动是健康的源泉,身体锻炼好,八十不服老。在外出锻炼和活动时,还能与朋友们畅叙胸怀,既锻炼了身体,又消除了孤独感,真可谓一举两得。


不过,中老年人锻炼,一定要量力而行,根据自己的体质、环境、运动基础,以有氧运动为主,千万不能逞强。


照顾好自己,就要吃得好一点


想吃什么就吃什么,不要因为舍不得花钱,而不去买贵的食物。人生在世,能吃是福啊!


每天炖点汤,吃一勺坚果,多吃蔬菜水果,然后配合着适当的运动,既能保证身体健康,又能满足口福哦!只要适当控制体重就好了。



照顾好自己,就要多和年轻人交朋友


和年轻人交朋友,发现生活新的闪光点,探索人生有趣的事物,多接触新东西,比如玩微信,关心国家大事、孙辈教育、健康养生,也赶一回潮流。


很多中老年朋友的身材比年轻人还好,心态更是年轻无极限,这样的人即使生理年龄80岁了,看上去也不过五六十岁!


照顾好自己,就要找点兴趣爱好


我们要自寻快乐,培养自己喜欢的兴趣爱好,充实丰富晚年生活。比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等。


同时,也不要因为年纪大了,就不打扮。穿得精神点、潇洒点,也有利于心情愉快,青春永驻哦。


照顾好自己,就要快乐生活每一天


年龄大了,生活更要有滋有味,开心快乐地度过每一天,就是对生活最好的回馈!

中老年朋友们,现在可是我们人生最好的时光!有钱,有闲,有时间,还有老中青三代的朋友,所以简单养生,轻松生活,真正的人生才刚开始呢!


大家照顾好自己,就是最好的度过晚年的方式,也是对子女们最好的爱!


人老了更要照顾好自己,要有个健康的身体!

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