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养生丨秋天多喝这几碗汤!强身健体美容!

来源:tel4000878687    发布时间:2019-03-13 21:07:38

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说起糖水嘛,就是一种幸福的味道,可口香甜还能滋补养生的说!秋季又到了,在这个干燥的季节,皮肤又开始痒痒了吧,光搽护肤霜还不够哦,赶紧来试试这些糖水!让你在这个秋冬不再怕干燥!全家喝都好哦~


雪耳玉米糖水




材料:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳。


做法:

1、所有材料洗净稍稍浸泡,红枣去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。


2、煮沸清水,先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟,雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。


功效:清热滋润,养阴润肺,补血抗衰老。


白果腐竹薏米糖水




材料:新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖。


做法:

1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时。


2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可。


功效:滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火。


红豆莲子糖水




材料:莲子、红豆、陈皮、冰糖。


做法:

1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时。


2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟,最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖。


功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气。


海带白萝卜糖水




材料:海带、白萝卜、冰糖。


做法:

海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可。


功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉。


菊花普洱糖水




材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜。


做法:

1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟,将普洱茶放入汤水中冲泡开。


2、待茶凉后加入蜂蜜即可。


功效:消脂解毒、利尿、降火气。


银耳雪梨糖水




材料:银耳、雪梨、红枣、冰糖。


做法:

1、银耳浸泡去蒂撕小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块。


2、把所有材料放水中煮40分钟,直到银耳软烂。


3、最后加冰糖即可。


功效:滋补暖身,润肺止咳,帮助消化吸收,增进食欲。


茅根马蹄竹蔗糖水




材料:茅根、竹蔗、马蹄、粉葛。


做法:

1、材料洗净,马蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切块。


2、所有材料放锅内,加水煮2小时即可。


功效:滋阴润肺,降火降压,生津解渴。