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孕妇上火不是病,冬季孕妇上火怎么办?

来源:joyncleon-MY    发布时间:2019-12-29 21:22:09


说到上火,很多人都会和夏季联系到一起,但其实,在冬季人更容易上火,尤其是孕妇。准妈妈上火,不仅受到日常饮食、天气寒冷干燥的影响,更受到各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,一不小心就惹上冬季的这把“火”。




孕妇上火不是病,但是却为孕期烦恼添上浓重一笔:咽喉干痛两眼红赤鼻腔热烘口干舌痛以及烂嘴角长痘口臭口腔溃疡莫名烦躁便秘… …准妈妈要如何搞定冬天的这一把“火”呢?


孕妇上火怎么办




孕妇上火切忌用药物盲目“去火”,尤其是一些含黄连、牛黄等成分的降火药,很容易引起流产等其它危险情况。最好食用温性的去火食物进行食疗!下面表中的各类食物,预防上火都是杠杠的!准妈妈跟小蜜悦一起看过来。


孕妇上火如何食疗


先来说说孕期需要多吃的水果



苹果:具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。

柿子:可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

香蕉:败火以食香蕉为最好,清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

梨:梨是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

橄榄:具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽。


再来说说不能缺少的蔬菜



萝卜:要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。

绿豆:绿豆有清热解毒的功效,降火是杠杠的。

大豆:在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。

番茄:番茄一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手。

芹菜:热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,通便!

荸荠:有生津润燥、清热化痰的功效。

莲藕:具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。


最后来说说饮品吧



牛奶:喝牛奶不仅可以达到去火效果,还含有丰富的钙质,补充孕期需要的钙。

温蜂蜜水:蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,降火又通便。

甘蔗汁:清凉补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效 。


温馨提醒:无论什么食物都不可过量食用哦~