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爱护乳房,如同爱护自己的宝宝

来源:hotmommies    发布时间:2019-12-29 21:07:37
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现在的妈妈们都能接受母乳喂养对母婴有益的观念,也很愿意为亲爱的宝贝多辛苦一点、多奉献一点。的确,母乳是小宝宝最好的粮食,它不但包括了宝宝生长所需的全部营养,还会根据宝宝发育的不同阶段,自动地对里面的成分进行调整,来满足宝宝的需求变化。
 
一、通过哺乳,新妈妈也能获得好处。
 
1、预防作用:哺乳使母亲体内催产素分泌增加,雌激素分泌减少,从而减少了雌激素对子宫的刺激,有利于预防妇科疾病。
 
2、治疗作用:当雌激素分泌减少,卵巢不再排出卵子,子宫内膜不再周期性剥落即生理性停经,有利于女性生殖系统器官如子宫、卵巢的“休养”,这对部分妇科疾病“疗效”显著。而催产素还能促进消化吸收功能,对患有消化系统疾病的母亲也有治疗作用。
 
3、健身作用:为了给孩子哺乳,新妈妈增加了食物摄入量,且由于催产素的作用增加了食欲,可使瘦弱的女性变得丰满;通过哺乳,还可改善睡眠;哺乳可使母亲精神愉快,对生活充满信心,有利于母亲的健康。
 
4、“美容”作用:哺乳能改善消化吸收功能,使瘦弱女子体态相对丰满,从而促进乳房丰满。此外,哺乳使女性焕发母爱,这些都能增加女性的魅力。
 
但是,妈妈们也会隐隐地担心哺乳也会带来一些问题,比如乳腺炎、乳房下垂等。没错,心妈今天要讲的就是:怎么做好哺乳期乳房的卫生保健工作,才能在宝宝健康成长的同时,妈妈也能保持青春靓丽?
 

二、做好哺乳期乳房的清洁卫生工作。
 
1、做好第一次喂奶前的护理。用清洁的植物油涂在乳头上,使乳头的痂垢变软,再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样做是为彻底清除乳头内深藏的污垢和细菌,防止引起新生儿胃肠道感染。
 
2、喂奶前要洗净双手。不要蓄指甲,因为指甲缝易存污垢,还易划伤婴儿娇嫩的皮肤。
 
3、喂奶后清洗一下乳房。这样做可以防止小儿鼻咽处的细菌进入乳房,引起乳腺炎。再涂上润肤乳液,并轻轻按摩,如此可增加乳汁的分泌。
 
4、不要使用香皂等碱性洗剂来清洗乳房。新妈妈可经常用温开水清洗乳头,但使用香皂等清洁物质清洗可破坏乳房局部皮肤的酸性环境,从而改变正常菌群生长而招致细菌感染。此外,用香皂清洗还会洗去保护乳房局部皮肤的物质——油脂,使得乳头干裂,乳房局部防御能力下降。
 

三、哺乳过程的注意事项。
 
1、哺乳前:可以轻轻按摩或热敷乳房,以协助排乳,减轻乳房胀痛。每次喂奶先吃空一侧乳房,再吃另一侧,下次喂奶反顺序进行。轮流喂哺可避免两侧乳房不对称、大小不一。
 
2、哺乳时:一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。每次喂奶l0~15分钟,过长的哺乳时间容易损伤乳头。
 
3、哺乳结束前:要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
 
4、哺乳后:用手挤空或用吸奶器吸空剩余的乳汁,以防乳汁潴留引起乳房结块,从而预防乳腺炎的发生,而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。
 
四、做好哺乳期的乳房保健工作。
 
1、做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮,乳头被乳汁浸渍,加之内衣的摩擦,容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要,在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕,保持局部清洁和干燥。如果乳头破损,可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食,局部涂10%安息香酊。破裂严重时停止喂奶,等伤口长好后再喂。
 
2、选择纯棉质地的胸罩。合适的乳罩可托起乳房,减少乳房韧带的过度拉伸,防止乳房下垂;哺乳期乳头常有乳汁溢出,应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩,避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗,以免沾上纤维、尘粒;使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现,许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等,这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞,导致乳汁分泌和排泄的困难,既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状,也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患,因此,在乳罩内垫几层纱布以吸去尘粒是个不错的做法。
 
3、预防乳腺炎。乳房胀痛有硬块时,可以轻揉乳房根部,由外向里揉,再把乳汁挤出或吸出,保持乳腺管通畅,防止发生乳腺炎。若出现乳汁排出不畅,要及时处理,用按摩乳房法排出淤积的乳汁。先给乳房热敷5分钟左右,然后用手指轻搓乳头,并轻轻向外牵引,反复操作2-3分钟,待乳头稍软后,一手托起乳房,另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩,手法宜轻,在此过程中排出的乳汁可作为按摩润滑剂,以免损伤皮肤。
 

5、补充足够的营养。妈妈们一定要注意保证自己的营养,因为如果缺少营养,容易导致妈妈缺少乳汁而影响宝宝;对于妈妈而言,哺乳期乳房的脂肪消耗量比较大,没有补充足够的营养,就可能引发胸部下垂、松弛等问题。
 
6、控制情绪,维持好心情。有的妈妈容易紧张,心理压力大,孩子的一举一动都影响着自己的心情。其实,在哺乳期一定要让自己的心情处于足够放松状态,因为情绪浮动过大,容易影响到乳汁的分泌,或者发生便秘的问题,所以在这个时候妈妈们一定要注意多休息,放松心情,才能促进乳汁分泌。
 
7、拒绝接触有害物质。哺乳期应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质,慎用或不用各种药物。
 
8、掌握适宜的哺乳时间。最好不要超过1年,一般以6~10个月为宜,避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制,造成乳腺过度萎缩退化,甚至性欲减低。当然,具体的哺乳时间也是因人而异。
 

总之,当了妈妈之后,也要像爱护宝宝一样爱护乳房,因为我们的人生不仅更丰满,也要更美好!